ƒ Strategien und Methoden für mehr Gelassenheit im Alltag
ƒ Was passiert neurophysiologisch im Organismus? Welcher biologische Sinn steckt
hinter dem Ärger?
ƒ Das Zusammenspiel zwischen Emotion und Denken
ƒ Akzeptanz und neue Denkmuster
ƒ Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

Ärgern ist menschlich und wir alle ärgern uns über
kleinere oder größere Dinge im Alltag. Der Vorgang
des Sich-Ärgerns kostet jedoch viel Zeit und Energie.
Er hält von der eigentlichen Arbeit ab und kann dem
Immunsystem schaden. Zudem setzt Ärger oft eine
ungünstige und arbeitshemmende Kettenreaktion in
Gang. Es gibt jedoch verschiedene Strategien, wie
wir mit unserem Gefühl des Ärgers umgehen und
so uns selbst aber auch unsere Umwelt schonen
können. Im Seminar lernen die Teilnehmer*innen,
wie sie mit eigenem Ärger (sowie dem Ärger Anderer)
konstruktiver umgehen, Stressfaktoren positiv
nutzen und somit an Arbeits- und Lebensqualität
gewinnen können.