Achtsamkeit, brennen, Führungsverantwortlich

Wer in Beruf und Familie erfolgreich sein möchte, der sollte für seine Aufgaben „brennen”, also Spaß haben, begeisterungsfähig sein und begeistern können. Doch manchmal wird im Sog der täglichen Aufgaben und Anforderungen eine kritische Grenze überschritten, so dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt werden können.

Aus permanenter Anspannung können sich langfristig – oft zunächst unbemerkt – abnehmende Lebensfreude, psychosomatische Erkrankungen bis hin zu völligen Erschöpfungszuständen „Burn-out” entwickeln. Eigene Grenzen erkennen, respektieren, mit sich selbst achtsam umgehen können, sind Kernkompetenzen von Führungsverantwortlichen in einem zunehmend sich beschleunigenden Führungsalltag. Außerdem geht es darum, Belastungen und Überlastungen bei Mitarbeitenden zu erkennen, anzusprechen und vorzubeugen.

Die Methodik des Seminars ist abwechslungsreich und interaktiv:
Impulsvortrag, Diskussion und Erfahrungsaustausch, Bearbeitung von Arbeitsinhalten, individuell und in Kleingruppen, ein 12-Phasen Burnout Erkennungsmodell, umfangreiches Handbuch mit den Ergebnissen des Seminars und den Seminarinhalten im Anschluss an das Seminar.


Inhalte:
Während des Seminars entwickeln Sie einen persönlichen Präventions- und Aktionsplan und lernen Sie
• wie ein solcher Zustand bereits in den Anfängen vermieden werden kann
• die Symptome und Risikofaktoren kennen
• eine Einschätzung der eigenen Situation und der persönlichen Risiken vorzunehmen
• Präventions- und Interventionsstrategien kennen, um im verdichteten Arbeitsalltag Erschöpfung und Leistungsabfall vorzubeugen
• den Umgang mit persönlichen Antreibern wie z.B. Perfektionismus und Gefälligkeit
• Strategien zum gesundheitsbewussten Umgang mit Anforderungsdruck und Stress.
• bei Mitarbeitenden Überlastungssymptome zu erkennen, anzusprechen und vorzubeugen
Zielgruppe:
Führungskräfte, angehende Führungskräfte


Dozent:
Martin Volz-Neidlinger